O que a terapia pode fazer por você?

 
 
São muitas as coisas que a psicoterapia pode fazer por você. Veja algumas delas:
 
 
- contribuir para a diminuição de seu sofrimento emocional;
 
- ajudar a trazer consciência sobre seus conflitos, sobre os conteúdos complicados e incompreensíveis para sua mente, sobre ações erroneamente repetidas e que causam angústia e dor;
 
- contribuir para resolver aquilo que os medicamentos não resolvem ou têm dificuldades para resolver;
 
- colaborar para que você deixe de repetir sempre os mesmos erros, ou o mesmo tipo de vida meio morta e triste;
 
- facilitar a que você compreenda como realiza suas escolhas e apoiá-lo em seus processos de decisões;
 
- auxiliar na resolução de seus problemas de relacionamento, sejam eles amorosos, familiares ou profissionais;
 
- apoiar você na busca de uma transformação criativa que te possibilite encontrar a alegria e viver uma vida mais plena.
 
 
Psicoterapia só serve para "malucos" ou grandes sofredores?
 
- a terapia é indicada para qualquer pessoa que esteja com medo, confusa, ansiosa, estressada, deprimida ou com problemas familiares, profissionais, sexuais, de relacionamento e outros. Porém, também auxilia aqueles que querem viver mais plenamente, aprendendo com seus erros e conhecendo-se melhor, colabora com os que pretendem recomeçar a vida sobre outras bases e dar vazão a novos sonhos.
 
 
Mas não é melhor conversar com uma pessoa amiga do que com um psicólogo?
 
- conversar com amigos é sempre muito bom e as boas amizades nos ajudam a sair do lugar comum e buscar outras respostas, mas amigos não são treinados para ouvir imparcial e atentamente e, além disso, como gostam de nós muitas vezes ficam tendenciosos quanto aos fatos que estamos relatando, o que nos impede de lidar com a situação de maneira mais distanciada.
 
- o bom psicólogo vê o ser humano do modo mais abrangente possível, não faz julgamentos de valor e não tem expectativas quanto às nossas ações. É treinado para ouvir e observar nas entrelinhas do que dizemos e fazemos, estudou para entender a complexidade de nossa mente, nossos medos e ansiedades. Nada do que dizemos vai assustá-lo ou parecer maluquice para ele.
 
- ele vai buscar compreender como cada um de nós vê o mundo e como agimos a partir desta visão, qual é a nossa história de vida e quais são nossos desejos e sonhos para nos ajudar resolver os problemas que estamos trazendo e a melhor forma de solucioná-los.
 
 
Como a terapia funciona, afinal?
 
- pesquisas feitas em vários países com a utilização de neuro-imagem mostram que a psicoterapia gera efeitos permanentes no processamento de nossas emoções assim como em nosso sistema de aprendizagem e memória;
 
- falar sobre os problemas com uma pessoa que nos ouve atentamente e não faz julgamentos nos ajuda a colocar para fora as questões que nos angustiam e isso vai possibilitando a tomada de consciência do que é realmente um conflito e o que são coisas secundárias aí mescladas;
 
- neste processo é possível descobrir quais são os padrões de comportamento e as ações que só servem para nos prejudicar;
 
- as intervenções do psicólogo e os exercícios que às vezes nos são propostos colaboram para o reconhecimento da origem de nossas dores, medos e ansiedades;
 
- aos poucos vamos entendendo como nos colocamos na vida, que mecanismos utilizamos para fazer as nossas escolhas e como aprendemos a deixar de lado aquelas alternativas que nos atrapalham ao fazê-las, tornando-nos cada vez mais hábeis e responsáveis na construção de nossa vida.
 
 
Quanto tempo dura a terapia?
 
- varia de acordo com a pessoa e com os problemas que ela pretende resolver;
 
- é diferente a situação de uma pessoa que quer a ajuda de um psicólogo somente para resolver uma questão profissional de outra que sofre de crises graves de ansiedade ou depressão. Às vezes há o caso de um cliente quer apenas perder o medo de andar de avião e outro que quer perder o medo de sair de casa e falar com as pessoas de forma geral. Existem pessoas que estão vivendo uma crise temporária no relacionamento e outras que vivem o mesmo tipo de crise em todos os relacionamentos que têm, muitas querem ajuda para desenvolver uma habilidade ou para conhecer-se e poder crescer e viver melhor;
 
- esta duração também depende da seriedade e do envolvimento do cliente com a terapia e o seu término normalmente é feito de comum acordo entre ele e o terapeuta quando seus objetivos forem atingidos.
 
 
Existe uma quantidade fixa de sessões por semana?
 
- geralmente trabalha-se com uma sessão semanal que tem a duração de 50 minutos a uma hora.
Somente em casos mais complicados é necessário um aumento neste número ou duração.