YOGA: O SEU BEM-ESTAR NO CENTRO DO RIO

 

FLOR DE LÓTUS redim

 

Nunca, em todos os tempos, exercitamos tanto a nossa mente e tivemos tantos tipos de problemas diferentes a serem resolvidos, geralmente em curtos períodos de tempo.

O resultado disso tem sido muita tensão, ansiedade, agressividade, momentos de depressão e vários outros males advindos deles, já que somos um conjunto de corpo e mente e, os reflexos em uma parte imediatamente afetam a outra.

Yoga é uma prática que nasceu no oriente, data de cerca de 5.000 anos e é cada vez mais procurada no ocidente. Palavra derivada do idioma sânscrito, yoga significa união. União de corpo e mente, expansão de consciência e energia vital que interagem com todos os nossos órgãos, equilibrando-nos e gerando bem-estar em todos os aspectos de nossa vida.

A atividade permite um maior conhecimento do próprio corpo e melhor controle do sistema nervoso. Consiste de relaxamento, exercícios respiratórios, posturas dirigidas e meditação que, quando praticadas com regularidade colaboram na manutenção da saúde e de nossos processos emocionais.

 

Benefícios físicos

- equilíbrio da pressão arterial e atividade sanguínea,

- fortalecimento da imunidade e orientação do corpo para a cura de doenças, inclusive diminuindo as dores,

- melhoria da saúde dos ossos e músculos,

- diminuição de dores nas articulações,

- ajuda na diminuição do açúcar no sangue e regulação das glândulas adrenais,

- auxilio no emagrecimento,

- melhora da postura, da flexibilidade e proteção da coluna vertebral,

- benefício para o equilíbrio, tensões musculares e qualidade do sono,

- colabora para uma vida sexual mais produtiva,

- fortalece os sistemas respiratório e digestivo,

- permite uma vida mais saudável, entre muitos outros benefícios.

 

 

Benefícios emocionais

- relaxa o seu corpo e sua mente,

- auxilia no controle do sistema nervoso,

- diminui o stress e a ansiedade,

- ajuda a manter a concentração e o foco,

- permite maior clareza nas decisões,

- melhora sua autoestima,

- beneficia seus relacionamentos e conexões com o mundo,

- te ensina a cuidar melhor de si mesmo,

- te ajuda a manter seus pensamentos em um modo mais positivo e criativo.

 

 

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